Uncategorised

Kas yra geriausias Australijos laisvas naras?

Giluminis nardymas – tai ne tik sportas, bet ir būdas pasiekti geresnę psichinę sveikatą. Australijoje ši veikla tampa vis populiaresnė, o šalies geriausi nardytojai siekia pasaulinio pripažinimo. Vienas iš ryškiausių šios srities atstovų – Ian Jenkins, kuris kartu su nardymo partnere Alexandra May dalyvavo treniruočių kurse, siekdamas tobulinti savo įgūdžius.

Nardymas atvirame vandenyje yra ne tik fizinis iššūkis, bet ir galimybė patirti ypatingą ryšį su gamta. Kaip teigia Margaret River treneris Dario Carpenito, po vandeniu vyksta kažkas magiško, tai tampa prieglobsčiu. Tuo tarpu Rusty Webb, nardymo instruktorius iš Perto, patirtį gilino Egipte, kur nardymas suteikė jam beveik nesvarumo pojūtį.

Giluminio nardymo mokymai Australijoje apima įvairias disciplinas, įskaitant kvėpavimo laikymąsi 90 sekundžių, nardymą 10 metrų gylyje atvirame vandenyje, 25 metrų plaukimą vienu įkvėpimu ir vandens gelbėjimo technikas. Kursų dalyviai gali išlaikyti kvėpavimą iki keturių minučių ir nardyti iki 16 metrų gylio.

Tania Douthwaite, patyrusi nardymo entuziastė, po partnerio netekties nardymo avarijoje, tapo šio sporto šalininke, pabrėždama jo teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Ji taip pat įspėja apie rizikas, susijusias su šia veikla, ir svarbą niekada nardyti vienam.

DUK

Kas yra giluminis nardymas?
Giluminis nardymas yra vandens sporto šaka, kurioje nardymas atliekamas be deguonies balionų, tik su iš anksto įkvėptu oru.

Kodėl giluminis nardymas gali būti naudingas psichinei sveikatai?
Giluminis nardymas reikalauja koncentracijos, ramybės ir kvėpavimo kontrolės, kas gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą emocinę būklę.

Kas yra kvėpavimo laikymasis?
Tai giluminio nardymo praktika, kurioje nardymo metu asmuo turi išlaikyti kvėpavimą tam tikrą laiką.

Kas yra nardymo partneris?
Nardymo partneris yra asmuo, kuris lydi nardantįjį, stebi jo saugumą ir padeda esant būtinybei.

Paaiškinimai naudotų terminų

  • Giluminis nardymas – nardymo rūšis, kurioje nardoma be papildomos kvėpavimo įrangos.
  • Kvėpavimo laikymasis – gebėjimas išlaikyti kvėpavimą po vandeniu tam tikrą laiką.
  • Nardymo partneris – asmuo, kuris nardymo metu palaiko saugumą ir atlieka gelbėjimo funkcijas.
  • Psichinė sveikata – asmens emocinės ir psichologinės būklės aspektas, kuris gali būti stiprinamas per įvairias veiklas, įskaitant giluminį nardymą.